individuele sessies relaxatie en beweging
De lichtheid van een veer in de wind.
De kracht van water op een rots.
Het onmetelijke van een horizon in de bergen.
Een warm plekje in de zon in geurig gras.
Zoemende insecten.
Deze woorden roepen gewaarwordingen bij je op.
Via de individuele sessies relaxatie kom je bij vergelijkbare sensaties.
Je voelt je in harmonie met de omgeving.
Aangenaam liggen op de mat en voelen, tot rust komen.
Ik start met heel eenvoudige bewegingen via instructie, voordoen of aanraking.
Ik ga na waar je een teveel aan actie onderneemt. Dat kan ik zien als een spier zich spant, ik kan het voelen als ik bijvoorbeeld een knie optil, en ik vraag het na bij jou. Wat voel jij?
Stap voor stap veranderen we het belastende bewegingspatroon naar balans. Minder pijn, minder stress, meer adem, steun en rust.
Gevoelens krijgen ruimte zodat je fysiek ontspant. Via de beweging komen we bij je innerlijke wereld en kunnen we er samen naar kijken.
Ik luister graag naar je verhaal. We kunnen er ook mee aan de slag gaan in creatieve beweging.
De methodes waarmee ik werk zijn bewegingspedagogieën waarbij je een actieve rol hebt. Zo kan je de ontspanning uiteindelijk zelfstandig opzoeken en voor jezelf zorgen.
Langs de ene kant werkt deze methode pas na herhaaldelijk toepassen. Het is ook mogelijk om na een sessie net dat inzicht mee te nemen dat je nodig had om weer verder te kunnen.
Ik ga mee met jou op reis, even nieuwsgierig naar wat er zich zal aandienen als jijzelf, steun biedend en luisterend. We vertrekken van jouw vraag, op jouw maat en tempo.
Een sessie duurt minimum één uur en maximum anderhalf uur.
Op afspraak
Plaats: in Mechelen: De Danserij, Struikheidestraat 9, 2812 Muizen of online
in Antwerpen: Hart en Ziel, Markgravelei 3, 2018 Antwerpen
Prijs: 60 minuten: 60€ / 90 minuten: 75€.
(korting online: 60 minuten: 50€. 90 minuten: 60€)
De kracht van water op een rots.
Het onmetelijke van een horizon in de bergen.
Een warm plekje in de zon in geurig gras.
Zoemende insecten.
Deze woorden roepen gewaarwordingen bij je op.
Via de individuele sessies relaxatie kom je bij vergelijkbare sensaties.
Je voelt je in harmonie met de omgeving.
Aangenaam liggen op de mat en voelen, tot rust komen.
Ik start met heel eenvoudige bewegingen via instructie, voordoen of aanraking.
Ik ga na waar je een teveel aan actie onderneemt. Dat kan ik zien als een spier zich spant, ik kan het voelen als ik bijvoorbeeld een knie optil, en ik vraag het na bij jou. Wat voel jij?
Stap voor stap veranderen we het belastende bewegingspatroon naar balans. Minder pijn, minder stress, meer adem, steun en rust.
Gevoelens krijgen ruimte zodat je fysiek ontspant. Via de beweging komen we bij je innerlijke wereld en kunnen we er samen naar kijken.
Ik luister graag naar je verhaal. We kunnen er ook mee aan de slag gaan in creatieve beweging.
De methodes waarmee ik werk zijn bewegingspedagogieën waarbij je een actieve rol hebt. Zo kan je de ontspanning uiteindelijk zelfstandig opzoeken en voor jezelf zorgen.
Langs de ene kant werkt deze methode pas na herhaaldelijk toepassen. Het is ook mogelijk om na een sessie net dat inzicht mee te nemen dat je nodig had om weer verder te kunnen.
Ik ga mee met jou op reis, even nieuwsgierig naar wat er zich zal aandienen als jijzelf, steun biedend en luisterend. We vertrekken van jouw vraag, op jouw maat en tempo.
Een sessie duurt minimum één uur en maximum anderhalf uur.
Op afspraak
Plaats: in Mechelen: De Danserij, Struikheidestraat 9, 2812 Muizen of online
in Antwerpen: Hart en Ziel, Markgravelei 3, 2018 Antwerpen
Prijs: 60 minuten: 60€ / 90 minuten: 75€.
(korting online: 60 minuten: 50€. 90 minuten: 60€)
"Ik had veel last van angst, spanning en een hoge ademhaling. Ik had sluimerend hyperventilatie en voelde me duizelig. Dankzij de veilige aanpak en nabijheid van Suzanne met haar beeldspraak, die haar zo typeert, kwam ik stap voor stap dichter bij mijn lichaam. Ik werd me meer en meer bewust van mijn lichaam en door het contact met de grond liet ik spanning stilaan los en kon weer rustiger ademen. Dat maakt me dankbaar. Ik heb er veel aan om elke week onder begeleiding eraan herinnerd te worden dat ik het kan."
"Ik ben blij dat ik dit werken met Suzanne ontdekt heb. Ik leerde al doende anders denken over bewegen. Nu kan ik vanuit de steun van mijn botten bewegen en ervaar ik minder spierpijnen van mijn fibromyalgie. Het steunt me om te gaan met de beperking waar ik mee leef. Het maakt me nieuwsgierig naar meer. Elke maand kom ik eens langs om een stapje verder te zetten."
"Ik voelde diep vanbinnen een verdriet over mijn houding. Ik ben groot en heb een voorovergebogen houding. Ik heb moeite om op de grond te zitten met een lange rug. Suzanne begeleidde me om mijn structuur te voelen en meer voluit te bewegen. Suzanne gebruikte beelden die opluchting gaven. Met een kussentje of een handdoek ter ondersteuning kon ik stilaan mijn verkrampte houding loslaten en plezier voelen in mijn volle lengte. Ik ging na de sessie al zingend naar huis. Heerlijk."
"Suzanne heeft gouden handen. Normaal vind ik het moeilijk om me op mijn gemak te voelen, maar dat viel heel goed mee. Toen ze mijn hoofd ondersteunde voelde ik de energie stromen."