individuele sessies relaxatie en beweging
De lichtheid van een veer in de wind.
De kracht van water op een rots.
Het onmetelijke van een horizon in de bergen.
Een warm plekje in de zon in geurig gras.
Zoemende insecten.
Deze woorden roepen gewaarwordingen bij je op.
Via de individuele sessies relaxatie kom je bij vergelijkbare sensaties van ontspanning en je in harmonie voelen met de omgeving.
Lichaamswerk uitleggen vraagt soms veel woorden voor iets wat in beweging erg eenvoudig is.
De methodes die ik gebruik in mijn individuele praktijk zijn de Eutonie, de Alexandertechniek, de Feldenkrais en de principes van de Chi Kung. Daarnaast kan creatieve beweging ook een benadering zijn om spanning los te laten en om je innerlijke wereld meer ruimte te geven of het genezingsproces te ondersteunen. Ik heb een stevige basis in verbindende communicatie wat me helpt om te luisteren naar gevoelens en gedachten en ze te plaatsen naast wensen en het zetten van een volgende stap.
Met deze waaier aan methodes heb ik een jarenlange ervaring en ze blijven me boeien.
Ik werk op de mat en start met heel eenvoudige bewegingen via instructie, voordoen of aanraking.
Ik ga na waar je een teveel aan actie onderneemt. Dat kan ik zien als een spier zich spant, ik kan het voelen als ik bijvoorbeeld een knie optil, en ik vraag het na bij jou. Wat voel jij?
Dat is de start om terug te gaan naar een organisatie van de beweging die moeiteloos is.
Stap voor stap veranderen we het belastende bewegingspatroon naar een bewegingspatroon in balans. Naast die analytische blik beschrijf ik de beweging met beelden die een kwaliteit oproepen en zo ook kunnen helpen om tot ontspanning te komen.
Als er aspecten naar boven komen op emotioneel vlak dan krijgen die ruimte. Eens de emotie getoond is ontstaat er ruimte voor fysieke ontspanning. Via de beweging komen we bij de innerlijke wereld en kunnen we er samen naar kijken. Zo is er een effect op wat je voelt en denkt. Ik luister graag naar je verhaal, het geheel van je innerlijke wereld met je ervaringen, gevoelens en ideeën, overtuigingen en fantasie. Hier kan ik als zich dat aandient mee aan de slag gaan in de beweging op een meer creatieve manier.
De methodes waarmee ik werk zijn bewegingspedagogieën waarbij je een actieve rol hebt. Zo kan je de ontspanning uiteindelijk zelfstandig telkens terug opzoeken en voor jezelf zorgen.
Langs de ene kant werkt deze methode pas na herhaaldelijk toepassen, zoals het aanleren van een nieuwe gewoonte. Als het geleerde verankerd is en geïntegreerd. Daarnaast is het ook mogelijk om na een sessie net dat inzicht mee te nemen dat je nodig had om weer verder te kunnen.
Ik ga mee met jou op reis, even nieuwsgierig naar wat er zich zal aandienen als jijzelf, steun biedend en luisterend. We vertrekken van jouw vraag, op jouw maat en tempo.
Een sessie duurt minimum één uur en maximum anderhalf uur.
Bij aanvang volg je best één of twee sessies per week of per maand. Na enkele weken kan dat afgebouwd worden, afhankelijk van de noden.
Op afspraak
Plaats: Ruimte voor Relaxatie De Danserij, Struikheidestraat 9, 2812 Muizen of online
Prijs: 60 minuten: 60€. 90 minuten: 75€.
korting online: 60 minuten: 50€. 90 minuten: 60€
"Ik had veel last van angst, spanning en een hoge ademhaling. Ik had sluimerend hyperventilatie en voelde me duizelig. Dankzij de veilige aanpak en nabijheid van Suzanne met haar beeldspraak, die haar zo typeert, kwam ik stap voor stap dichter bij mijn lichaam. Ik werd me meer en meer bewust van mijn lichaam en door het contact met de grond liet ik spanning stilaan los en kon weer rustiger ademen. Dat maakt me dankbaar. Ik heb er veel aan om elke week onder begeleiding eraan herinnerd te worden dat ik het kan."
"Ik ben blij dat ik dit werken met Suzanne ontdekt heb. Ik leerde al doende anders denken over bewegen. Nu kan ik vanuit de steun van mijn botten bewegen en ervaar ik minder spierpijnen van mijn fibromyalgie. Het steunt me om te gaan met de beperking waar ik mee leef. Het maakt me nieuwsgierig naar meer. Elke maand kom ik eens langs om een stapje verder te zetten."
"Ik voelde diep vanbinnen een verdriet over mijn houding. Ik ben groot en heb een voorovergebogen houding. Ik heb moeite om op de grond te zitten met een lange rug. Suzanne begeleidde me om mijn structuur te voelen en meer voluit te bewegen. Suzanne gebruikte beelden die opluchting gaven. Met een kussentje of een handdoek ter ondersteuning kon ik stilaan mijn verkrampte houding loslaten en plezier voelen in mijn volle lengte. Ik ging na de sessie al zingend naar huis. Heerlijk."
"Suzanne heeft gouden handen. Normaal vind ik het moeilijk om me op mijn gemak te voelen, maar dat viel heel goed mee. Toen ze mijn hoofd ondersteunde voelde ik de energie stromen."